Cơ thể chúng ta cần vitamin để nuôi dưỡng cơ thể, có rất nhiều loại vitamin trong đời sống, vậy bổ sung vitamin gì đẹp cho da là câu hỏi mà nhiều chị em cũng đang khá phân vân.

Ai cũng biết, vitamin là một hợp chất hữu cơ có lợi cả bên trong lẫn bên ngoài cơ thể, khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin sẽ có biểu hiện khá rõ ràng trên mặt và cổ. Sự thiếu hụt vitamin làm cho da bị sần sùi, nhăn nheo và mất đi sức sống.

Thông thường chúng ta bổ sung vitamin qua đường ăn uống, nhưng thực chất việc bổ sung thêm vitamin qua đường ăn uống là không đủ đáp ứng được lượng vitamin mà cơ thể cần, cũng chính vì vậy mà việc thiếu hụt vitamin là khá phổ biến hiện nay. Đối với các chị em quan tâm về sắc đẹp thì lại quan tâm nhiều đến bổ sung vitamin gì đẹp cho da. Để hiểu rõ hơn và phân tích kỹ bổ sung vitamin gì đẹp cho da, mời các bạn tham khảo ngay dưới đây.

Ở phần này, Khỏe Đẹp Mart sẽ gợi ý đến các bạn năm sđược bổ sung vitamin gì đẹp cho da:

Một số vitamin đã được chứng minh không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn tốt cho da, giúp làm đẹp da. Bạn sẽ hiểu rõ hơn với danh sách vitamin đẹp cho da dưới đây.

Vitamin A

Vitamin A được biết đến nhiều với công dụng, nhưng đa phần khi nhắc đến vitamin A thì chúng sẽ nghĩ ngay đến mắt. tuy nhiên việc bổ sung vitamin A sẽ giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài và từ môi trường xung quanh, loại bỏ đi các biểu bì khô, biểu bì chết trên da.

Sử dụng vitamin A còn giúp loại bỏ đi vết nhăn trên da, kích thích quá trình sản sinh các tế bào mới và tăng tốc độ sản xuất collagen.

Vitamin B1

Vitamin B1 có tác dụng ức chế các góc tự do nhờ có chất chống oxy hóa mạnh, giúp làm chậm quá trình lão hóa, làm căng da mặt và xóa mờ nếp nhăn trên da mặt.

Vitamin B5

Vitamin B5 còn có tên gọi khác là acid pantothenic, là một loại vitamin tan trong nước, loại vitamin này rất dễ mất đi trong khi chế biến hoặc đun ở nhiệt độ cao. Bổ sung vitamin B5 đẹp da vì nó giúp loại bỏ đi các nếp nhăn, giữ ẩm cho da và chống viêm.

Vitamin B6

Vitamin B6 được biết đến là một chất sát trùng trong việc điều trị các bệnh về da, bổ sung vitamin B6 giúp tăng cường tuần hoàn giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da, làm giảm mụn trứng cá.

Vitamin C

Vitamin C dược biết đến là một chất chống oxy hóa mạnh, là chất cần thiết trong việc giúp tăng trưởng và phát triển các mô trong cơ thể. Bổ sung vitamin C giúp tăng đề kháng trong cơ thể, sản sinh collagen, chống lão hóa. Vitamin C giúp sáng da, kích thích tái tạo collagen từ đó giúp da mềm mịn.

Vì sao người hút thuốc lá nên thường xuyên bổ sung vitamin C

Vitamin E

Khỏe Đẹp Mart đã có một bài nói về vitamin E, các bạn có thể tham khảo sâu hơn về vitamin E trong sức khỏe của cơ thể và làm đẹp da qua bài viết tại đây:

Bài viết liên quan:  Vitamin E

Vitamin E được sử dụng nhiều nhất hiện nay trong các công thức làm đẹp không riêng gì mỹ phẩm. Vitamin E có tác dụng chống lão hóa, ngăn ngừa quá trình oxy hóa và bào vệ làn da khỏi tia cực tím, da mau liền sẹo, giúp da mềm mại và tăng tính năng đàn hồi cho da.

Vitamin K

Là một loại vitamin giúp loại bỏ các hắc sắc tố, ngăn ngừa các tình trạng sứng tấy trên da, loại bỏ đi chứng viêm da và mụn trứng cá. Bổ sung vitamin K còn giúp thức đẩy nhanh quá trình lành da, giảm sưng và bầm tím.

Ngoài ra sử dụng vitamin K bôi lên da giúp điều trị chứng tĩnh mạch mạng nhện, vết rạn da. Vitamin K còn sử dụng để trị bệnh trứng cá đỏ, gây mụn đỏ trên da mặt.

Hầu hết, các loại vitamin trên đều có trong thực phẩm tự nhiên, tuy nhiên việc bổ sung vitamin thông qua các bữa ăn hằng ngày vẫn chưa đủ vì có nhiều loại vitamin sẽ bị giảm hoặc mất đi trong quá trình chế biến, các bạn cũng có thể bổ sung vitamin qua đường uống, thực phẩm chức năng.