Việc bổ sung canxi cho bé là việc làm hết sức cần thiết, canxix là một loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong cơ thể. Cơ thể người 1,5 -2% là canxi, 99% hàm lượng canxi tồn tại trong xương, răng, móng và 1% trong máu.
Canxi có công dụng gì?
Như đã nêu ở trên thì canxi là thành phần khoáng chất rất quan trọng, canxi chính là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng. Canxi kết hợp với phospho làm cho xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra canxi cần cho quá trình hoạt động của thần kinh cơ, hoạt động của tim, chuyển hóa của các tế bào và quá trình đông máu.
Canxi sẽ giúp trẻ cao lớn, tăng cường cho khẳ năng miễn dịch và tiêu diệt các loại vi khuẩn gây bênh khi chúng xâm nhập vào cơ thể.
Canxi còn giúp cho xương của trẻ to, làm cho chất lượng răng và giúp răng trẻ mọc đều hơn.
Khi nào cần bổ sung canxi cho trẻ?
Bổ sung canxi giúp trẻ phát triển toàn diện về chiều cao và sức khỏe. Những bữa ăn nghèo nàn thiếu chất dinh dưỡng sẽ khiến bé không thể hấp thu được canxi một cách tốt nhất có thể.
Các bà mẹ hãy cẩn trọng các biểu hiện dưới đây của bé và có chế đọ bổ sung canxi phù hợp hơn.
Khi bé có biểu hiện trằn trọc, ngủ không sâu giấc hoặc hay thường giạt mình khi ngủ, quấy khóc liên tục trong đêm. Bé sẽ có biểu hiện tay chân có cứng và xuất hiện nhiều cơn co giật.
Trẻ luôn cảm thấy khó chịu, bồn chồn, bứt rứt khiến trẻ quấy khóc.
Bé chán ăn, thờ ơ, phát triển tâm lý chậm. Chậm mọc răng, mọc lệch, không đều. Thường xutyeen chảy mồ hôi ở đầu, lưng, ngực ngay cả khi trời lạnh.
Lượng canxi như thế nòa là phù hợp?
Theo như khuyến cáo của tổ chức y tế thế giới WHO, nhu cầu canxi ở các độ tuổi có sự khác nhau như sau:
•Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
•Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
•Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
•Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
•Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
•Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày
•Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày
Thiếu canxi sẽ như thế nào?
Có nhiều yếu tố gây tình trạng thiếu canxi. Khi cơ thể thiếu canxi mạn tính, để duy trì nồng độ canxi tróng máu thì cơ thể sẽ tự huy động canxi từ trong xương ra, do đó ảnh hưởng đến sức khỏe của xương. Chính vì vậy việc thiếu canxi là một trong những nguyên nhân quan trọng của việc giảm khối lượng xương và loãng xương. Mật độ trong xương thấp hơn bình thường sẽ dẫn đến thiếu xương hoặc loãng xương khi mật độ xương xuống thấp, tăng nguy cơ gây gãy xương.
Thừa canxi sẽ như thế nào?
Có lẽ việc thừa canxi là rất hiếm gặp, tuy nhiễn khi sử dụng thuốc canxi liều cao, kéo dài có thể gây ra một số tác dụng phụ như sỏi thận, tăng canxi huyết và suy thận, giảm hấp thu các khoáng chất cần thiết khác như sắt kẽm, magie và phospho.
Chúng ta cần cân nhắc để cải thiện hàm lượng canxi trong cơ thể bằng cách cải thiện chất lượng bữa ăn hằng ngày hoặc bổ sung bằng thực phẩm bổ sung canxi.
