Khi bước vào giai đoạn tuổi trung niên, đàn ông phải đối mặt với sức khỏe và thể trạng của mình. Có nhiều người vẫn còn e ngại về sức khỏe “phòng the” của mình, lo ngại về phong độ, lo ngại và e dè về “súng ống” và “đạn dược” không được như xưa. Để khắc phục được nỗi lo sinh lý tuổi trung niên thì cần phải có bí quyết.

Những nguyên nhân giảm sinh lý tuổi trung niên

Có những nguyên nhân khiến cánh đàn ông chúng ta gặp rắc rối về sinh lý trong giai đoạn tuổi trung niên, và những nguyễn nhân này khá phổ biến với đại đa số mỗi người.

1. Lười rèn luyện bản thân

Lười vận động, không thể thao, lười chăm sóc sức khỏe bản thân khiến cho thể trạng của chúng ta ngày càng tụt giảm trầm trọng. Cơ thể ngày càng mất đi sự cân bằng với biểu hiện như bụng to ra, cơ bắp giảm dần.....

2. Buông thả chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, nó không những giúp cho cơ thể khỏe mạnh, tế bào phát triển mà còn giúp thể trạng tốt hơn. Việc không đáp ứng chế độ dinh dưỡng cho bản thân sẽ giảm thể trạng trong thấy trong tháng đầu tiên.

3. Duy trì thói quen xấu

Niều người tuổi trung niên thường có rất nhiều thói quen không tốt, đặc biệt là hút thuốc nhiều hơn, uống bia rượu nhiều hơn, thức khuya nhiều hơn….. những thói quen này khiến cơ thể ngày càng mất đi sự cân bằng, đảo lộn với tự nhiên khiến cho thể trạng sức khỏe tuổi trung niên giảm đến mức nghiêm trọng.

Cách khắc phục sinh lý tuổi trung niên

Để khắc phục được sinh lý tuổi trung niên, chúng ta cần chú ý và để ý sức khỏe nhiều hơn. Đặc biệt là duy trì những thói quen tốt để lấy lại được ”bản lĩnh đàn ông” như ngày nào.

1. Duy trì thói quen tập thể dục

Tập thể dục, chơi thể thao là cách tốt nhất để rèn luyện bản thân và nâng cao sức khỏe. Đây không chỉ là thói quen tốt cho người tuổi trung niên mà đôií với tất cả mọi người đều tốt, hãy duy trì công việc này hằng ngày sẽ cho chúng ta một sức khỏe như mong đợi.

2. Bỏ ngay những thói quen xấu

Hút thuốc, thức khuya hay uống rượu bia là thói quen tồi tệ nhất, hãy bỏ đi những thói quen này và đi ngủ sớm hơn.

3. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng, điều này rất quan trọng. Hãy dành nhiều thói quen hơn trong việc nạp chất dinh dưỡng cho bản thân, điều này sẽ khiến cơ thể khỏe mạnh và có đầy đủ dinh dưỡng.

4. Sử dụng thực phẩm chức năng

Thực phẩm chức năng là thực phẩm chăm sóc sức khỏe, đây là một trong những phương pháp hữu ích nhất để bù đắp những dưỡng chất mà trong bữa ăn hằng ngày không đáp ứng được. Có rất nhiều thực phẩm chức năng và bạn hoàn toàn có thể lựa chọn theo nhu cầu của bản thân mình tại đây:

DANH SÁCH THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

5. Thực phẩm chức năng bổ thận tráng dương XZ

Thực phẩm bổ thận tráng dưỡng XZ là sản phẩm được nhiều người tin dùng, được cấp phép của cực vệ sinh an toàn thực phẩm, đã được kiểm chứng. Thực phẩm chức năng bổ thận tráng dương XZ với nhiều thảo dược quý hiếm, hỗ trợ bổ thận, tráng dưỡng, tăng cường sinh lực. Hỗ trợ điều trị đau lưng, mỏi gối, tiểu đêm nhiều.

Sinh lý tuổi trung niên khiến nhiều người e ngại, nhưng bạn cũng đừng ngần ngại lấy lại phong độ của mình. Hãy liên hệ ngay với chuyên gia của chúng tôi để được tư vấn chuyên sâu về chăm sóc sức khỏe và sinh lý tuổi trung niên.