Triệu chứng của bệnh loãng xương

Loãng xương là một trong những căn bệnh rất khó phát hiện sớm, bởi chúng không có bất kỳ triệu chứng rõ ràng nào. Bạn chỉ có thể phát hiện ra vấn đề loãng xương khi xương bạn đã yếu và dễ gãy, dù gặp các sang chấn nhẹ như va đập hay té ngã đều dễ dàng gây ra gãy xương.

Tình trạng gãy xương do loãng xương thường xảy ra ở vùng cổ tay, hông và cột sống. Loãng xương ở đốt sống có thể gây ra tình trạng đau lưng cấp, gù lưng, giảm chiều cao và các triệu chứng bệnh thoái hóa cột sống.

Bạn sẽ phải đối mặt với những cơn đau ở các vùng xương thường xuyên chịu gánh nặng của cơ thể như cột sống, thắt lưng, xương chậu, xương hông.

Mức độ và tần xuất đau sẽ tăng dần, thậm chí gây trở ngại khi bận vận động hoặc thay đổi các tư thế.

Nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị loãng xương

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương ở phụ nữ, Khỏe Đẹp Mart sẽ liệt kê những nguyên nhân gây ra bệnh loãng xương dưới đây:

Những người có thân hình nhỏ, gầy và cân nặng dưới 55kg.
Gia đình có tiền sử bị bệnh loãng xương.
Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh:

Ở giai đoạn này, buồng trứng của bạn tạo ra rất ít Hormone Estrogen. Estrogen là Hormone giúp bảo vệ mật độ xương.

Không hấp thụ đủ lượng caxi và vitamin D cần thiết cho cơ thể để tái tạo và duy trì xương chắc khỏe.
Không thường xuyên luyện tập thể chất.
Phụ nữ bị vô kinh (bị mất kinh nguyệt liên tiếp trong vòng 3 tháng). Mất kinh nguyệt có nghĩa là buồng trứng của bạn ngững sản xuất Estrogen, điều này khiến mật độ xương giảm xuống nhanh chống.
Người bị rối loạn ăn uống, đặc biệt là chứng chán ăn thần kinh ( Chán căn thần kinh hay còn gọi là chán ăn tâm thần, hoặc chán ăn tâm lý, đây là chứng rối loạn ăn khiến người bệnh xuống cân nặng quá mức so với độ tuổi và chiều cao của họ).
Phụ nữ hút thuốc lá, hút thuốc lá khiến bạn tăng nguy cơ bị gãy xương.
Uống quá nhiều rượu cũng khiến giảm mật độ xương, ngoài ra còn dễ gây ra bệnh về tim mạch và đột quỵ.
Người bị mắc bệnh mạn tính: Tiểu đường, suy buồng trứng, bệnh viêm ruột và bệnh trầm cảm.
Đang sử dụng các loại thuốc dài hạn như thuốc điều trị viêm khớp, hen suyễn….

Cách ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ

Cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh loãng xương ở phụ nữ là duy trì xây dựng lối sống lành mạnh từ ban đầu. Bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho xương và siêng năng tập luyện thể dục thể thao.

Khi tuổi càng cao, việc tái tạo xương mới không theo tiến trình mất xương Sau thời kỳ mãn kinh, quá trình này thậm chí còn xảy ra nhanh hơn. Duy trì một lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn làm chậm quá trình bị lão hóa và ngăn ngữa xương bị yếu và dễ gãy.

Bạn cần hấp thu đẩy đủ lượng canxi và vitamin D mỗi ngày, chủ động và thường xuyên tập luện thể thao giúp cũng cố động chắc và sức khỏe của xương. Không hút thuốc và hạn chế uống rượu.

Lượng canxi phụ nữ cần hấp thu hằng ngày

Phụ nữ ở độ tuổi khách nhau sẽ cần bổ sung lượng canxi khác nhau.

Từ 9 đến 18 tuổi: 1.300mg mỗi ngày
Từ 19 đến 50 tuổi: 1.000mg mỗi ngày
Từ 51 tuổi trở lên: 1.200mg mỗi ngày.

Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú cũng chỉ cần lượng canxi vừa đủ và tương tự như người phụ nữ bình thường khác ở cùng độ tuổi.

Bạn có thể hấp thu canxi thông qua các loại thực phẩm như sữa, phô mai, các loại rau xanh, ngũ cốc hoặc các chế phẩm từ đậu nành. Tuy nhiên, việc hấp thụ lượng canxi qua các bữa ăn hằng ngày có thể không đủ đáp ứng cho nhu cầu của cơ thể. Lúc này bạn cần bổ xung canxi thêm cho cơ thể bàng thực phẩm chức năng.

Bổ xung canxi bằng Calici MK7

Calci MK7 Việt Mỹ (60 Viên)

Thành phần

Calcium carbonate nano…………….150mg
Calcium lactate……………………,..150mg
Fish oil……………………………….50mg
Manga gluconate……………………..25mg
Kẽm gluconate…………………….....15mg
Vitamin k2 MK7 2000ppm……….…2000ppm
Vitamin D3………………………......200IU

Ngoài ra, trong Calci MK7 còn có dầu đậu nành, aerosil 200, gelatin, magnesium stearate, nipazil, nipazol.

Công dụng

Giúp bổ sung canxi, vitamin D3 hổ trợ phát triển hệ xương, giúp xương chắc khỏe, giảm nguy cơ còi xương, giúp phát triển chiều cao, hổ trợ giảm nguy cơ loãng xương.

Đối tượng sử dụng

Người có nhu cầu canxi cao: Phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em trong giai đonạ phát triển, trẻ còi xương, giúp phát triển chiều cao. Hỗ trợ giảm nguy cơ loãng xương.

Cách dùng

Uống mỗi lần một viên, ngày uống 1 đến 2 lần